Alguns motivos para homens treinarem pernas e mulheres treinarem braços
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Algumas dicas o professor passa para que sempre todos tenham um corpo equilibrado e bem trabalhado, gerando em algo mais bonito que um corpo grande, porém desproporcional.
Homens a força dos membros inferiores irão ajudar na estabilização de vários exercícios de superiores, como uma remada curvada (costas) por exemplo, além do agachamento estimular a testosterona naturalmente.
Mulheres ter força nos membros superiores irá gerar melhor estabilidade em agachamento, terá força para cargas maiores no stiff, afundo e elevação do quadril, entre outros.
Então a dica é “nunca pule seu treino”.
Muitas vezes acontece de o homem gostar de treinar apenas os braços para ficar “grande”, porém desprezam o treino das pernas e acabam se tornando “alicates” no mais puro jargão de academias. Já nas mulheres o treino é ao contrário. Na busca de ter um “bumbum” durinho trabalham mais as pernas e deixam de lado os braços.
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